Поради при сильних морозах та холоді!

• намагайтеся уникати тривалого перебування на відкритому повітрі, а якщо цього уникнути не можна – то раз на півгодини заходьте в найближче закрите приміщення, щоб погрітися.
• довго перебуваючи на відкритому повітрі, намагайтеся рухатися і відновлювати кровообіг пальців рук і ніг, а відкриті ділянки обличчя обережно розтирати.
• перебуваючи довго на відкритому повітрі час від часу пийте гарячий чай, каву або бульйон.
• виходьте на вулицю добре поївши, адже голодна людина замерзає при морозі швидше.
• одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Верхній одяг бажано носити непромокальний, у взуття необхідно вкладати теплі устілки, а замість бавовняних шкарпеток одягати вовняні – вони вбирають вологу і залишають ноги сухими.
• не виходьте на мороз без рукавичок та шарфа. Кращий варіант – рукавички з водовідштовхувальної тканини, яка не пропускає повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу. У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом. Не носіть на морозі металевих, в тому числі золотих та срібних, прикрас.

При незначному обморожуванні відігрівайтесь поступово:

– вмийтесь холодною водою;

– обережно розітріть обморожену ділянку;

– випийте щось тепле;

– закутайтесь.

Ні в якому разі не нагрівайте обморожені ділянки тіла, не розтирайте їх цупкими тканинами. Не вживайте спиртні напої перед виходом на вулицю як зігріваючий засіб.